金秋迎重阳，菊花满园香，10月26日，由商丘市老年人体育协会，睢阳区文化旅游局，睢阳区老年人体育协会主办的2025年“商老乐健杯”商丘市老年人重阳节柔力球交流展示活动在睢阳区老年人健身园成功举办。来自市区内11支队伍、180名老年柔力球爱好者参加活动。

活动在大型柔力球表演《五星红旗》中拉开序幕，各代表队轮番上场，展示了规定套路和自选套路两项套路，共22个节目。活动中队员们热情高涨，神采飞扬，动作舒缓流畅，悠扬的音乐与柔力球优美的动作融为一体，让人看的如痴如醉，展现了队员们对生活的热爱和对健康的追求，贏得了观众的喝彩和点赞，为重阳佳节营造了欢乐祥和的节日氛围。活动结束后，商丘市太极柔力球协会会长石志颖、副会长房红霞为获奖队员颁发了荣誉证书。

太极柔力球运动是一种全身性的运动，有柔、圆、退、整四大特点，迎、引、抛三大要素，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长，它可以将太极运动的完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来，使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。练习者可以根据自身情况自行调节锻炼方式，运动时间和运动量完全由锻炼者自我掌握，并且占地小，运动器械简单，受天气影响较小，非常适合在中老年群体中开展。

（文图：张家铭）