晨曦微露的广场上，一抹抹亮眼的红色整齐划一，柔力球随着老人们的身姿舒展，在空中划出一道道圆润流畅的弧线——从最初的手足无措、动作生涩，到如今的行云流水、身姿轻盈，数十名老年学员紧紧跟着前方那位精神矍铄的女教练，眼神里满是专注与向往。

　　这位被老人们亲切称为“王老师”的教练，正是国家级柔力球教练员、裁判员，洛阳市老年人体育协会柔力球专委会主任王晓红。在河南的体育馆、社区广场、乡村健身点，她的身影奔波了数十载，用一颗热忱的心，让小小的柔力球在老人手中“柔”出健康体魄，“舞”出晚年欢颜，更在中原大地上铺展着老年体育事业的温暖画卷。

　　执拍传艺：脚步丈量河南“银发健身圈”

　　“手型再放松些，重心跟着球走，像流水一样衔接起来”，在漯河市迎宾馆的培训教室里，王晓红手把手纠正学员的手势，一遍遍地示范绕环动作，额角渗出细密的汗珠却始终笑容温和。2024年8月，这里的柔力球培训班如期开班，作为国家级社会体育指导员，她不仅讲解动作要领，更从运动生理学角度解析柔力球“迎、引、抛”的发力精髓，让老人们懂原理、会练习、爱运动。

　　这样的场景，在河南多个城市不断上演。她的教学足迹，如同一条温暖的纽带，串联起漯河、滑县、洛阳、新安等多地的“银发健身”需求。2023年8月，滑县200余名老年柔力球爱好者齐聚新区健身馆，参加为期三天的集中培训，王晓红以第七套规定套路《柔力球之歌》为蓝本，从基础手型到连贯套路，由浅入深、由表及里地拆解教学，让每一位学员都能跟上节奏。2024年9月，滑县老年体育大学首期柔力球班开班，她再度赴约授课；同年11月，洛阳市老年人柔力球培训班上，她又细致讲解竞赛规则与套路创编技巧，为基层推广注入专业力量。

　　“柔力球像太极，刚柔相济，既养生，又能强身健体，越练越想练，越练越有劲。”学员们的心声，正是王晓红执着推广的初心。作为国家级柔力球教练员、裁判员，河南省柔力球项目裁判长，她始终坚信，这项融合了太极、舞蹈元素的运动，能有效防治老年人“五十肩”、增强肢体灵活性，更能让老人们在运动中收获快乐。如今，每月10日清晨，洛阳市西工体育场的门球场边，她带领的免费培训班总能吸引大批老人前来，成为城市里一道温暖的晨景。

　　创编融韵：让地方文化在球间流转

　　在深耕教学的同时，王晓红从未停止创新的脚步。她深知，只有让柔力球与本土文化相融，才能真正扎根基层、走进老人心里。2023年12月，滑县老年体工委举办的柔力球展示活动上，一套《滑州之歌》惊艳全场——这套由王晓红精心创编的自选套路，巧妙融合太极的沉稳、舞蹈的灵动与滑州地域文化特色，分为前奏、尾声及九组动作，八字绕环、正反抛接、头上平绕、立旋下叉等动作衔接自然，柔美大气间尽显中原韵味。

　　“编排不能随波逐流，要贴合老年人的身体特点，更要融入大家熟悉的文化元素，这样才能有认同感。”王晓红的创编理念，在一次次实践中愈发成熟。她编排的柔力球自选套路，不仅多次斩获河南省比赛第一名，更在全国第四届老健会上摘得桂冠，用专业实力证明了“文化+体育”的融合力量。

　　这份创新力，更延伸到跨界领域。早在2015年，王晓红就担任洛阳市老年体协舞蹈团团长，带领300余名队员兼顾舞蹈、柔力球、健身秧歌等项目，当年4月，舞蹈《花开时节》便在“河洛欢歌·广场文化狂欢月”中斩获“每日一星”奖。她将舞蹈的韵律感融入柔力球套路，让运动更具观赏性；又以柔力球的健身性丰富舞蹈形式，让老年文体生活愈发多元。

　　薪火相传：以坚守点亮夕阳风采

　　成绩的背后，是日复一日的辛勤耕耘。作为洛阳市老年体协柔力球专委会主任，王晓红带领团队几乎全年无休，即便新冠疫情期间无法集中训练，她也组织大家通过线上平台视频交流、打卡练习，不让训练中断。上届河南省老年人文体优秀节目大赛结束后，她立刻投入到新套路的编排与队员选拔中，“要展现老年人的风采，就得在编排上创新，把文体融合的特色做足。”

　　这份执着，也感染着团队里的每一个人。有队员在临近比赛时遭遇父亲离世的悲痛，却依然克服情绪波动，从未缺席一次训练；有队员不顾年岁已高，主动承担后勤保障工作，为团队分忧解难。“舍小家顾大家”的故事，在这支队伍里屡见不鲜。2023年，第十届河南省老年人文体优秀节目大赛上，洛阳代表队选送的柔力球《万疆》、广场舞《领航》等节目惊艳亮相，最终斩获“优秀组织奖”“创新奖”及两金一银的优异成绩。面对荣誉，王晓红始终清醒：“每个荣誉的取得都是我们新的起点。”

　　她的坚守，更如一束光，照亮了更多老年人的健身之路。新安县柔力球代表队的“领头雁”苏海云，至今仍记得2013年洛阳市第十二届运动会上的场景——当时她带领的8人小队成绩不理想，身为裁判员的王晓红主动上前，逐一纠正她们的动作，轻声鼓励：“别气馁，你们有潜力，多练多比就能进步。”

　　这句鼓励，成了苏海云坚持的动力。从2014年起，她每年自费参加国家级柔力球培训班，10年间，带领新安县代表队从8人发展到百余人。2022年，这支队伍在第五届中国晋中国际柔力球大赛（网络）中，从612支代表队中脱颖而出，斩获全国一等奖。“没有王老师的指引，就没有我们今天的成绩。”苏海云的话语里，满是感恩。

　　柔暖岁月：为银发生活添彩赋能

　　如今，河南60岁以上老年人口已达1966万人，占常住人口的20.0%，应对人口老龄化、丰富老年生活，成为时代课题。而王晓红这样的基层体育工作者，正是破解课题的中坚力量。在她的带动下，柔力球运动在河南基层持续升温，滑县全力打造“全国柔力球之乡”，新安县队伍不断壮大，越来越多老年人走出家门，拿起柔力球，在挥拍间舒展身心，在陪伴中收获友谊。

　　每次培训结束，王晓红总能被学员们围在中间，大家争相请教动作要领，她从不敷衍，耐心解答，脸上始终挂着温暖的笑容。当看到老人们的动作从生涩变得流畅，身姿从佝偻变得挺拔，眼神从黯淡变得明亮，她的眼中便会闪烁着满足的光芒。“柔力球不仅能强身健体，更能让老人们找到归属感，展现别样的夕阳风采。”

　　晨光中，夕阳下，王晓红依然奔波在推广柔力球的路上。她手中的球拍，传递的是专业与热爱；老人们手中的柔力球，承载的是健康与快乐。在河南打造“银发健身圈”的蓝图下，这位深耕老年体育事业的先行者，正用一生的坚守，让柔力球的韵律，奏响新时代银发生活的幸福乐章。

　　洛阳市老年体协 侯育谦