在马村区，每天清晨或下午，只要天气晴好，总能看到一道亮丽的风景线：伴随着激昂或舒缓的音乐，一群精神矍铄的老年人手持彩带龙，抖、甩、翻、滚，一条条彩带龙在空中蜿蜒翻腾，划出绚丽的弧线。这支队伍的核心与灵魂人物，就是高建会同志。 作为马村区老年人体育协会广场舞专委会的负责人，也是一名活跃骨干，他正带着队员们用汗水与热情，舞出银龄一族的健康与新风采。

　　今年60多岁的高建会，是队员们口中亲切的“高老师”。虽然从工作岗位上退休了，但他在体育锻炼中找到了新的人生舞台。他所带领的这支队伍，是由退休工人组成，平均年龄超过65岁 。 最初，舞龙对于这些老伙伴们来说还是个新鲜事。为了让更多老同志走出家门、乐享生活，高建会积极响应马村区老体协“全民健身、从我做起”的号召，主动承担起组织者和教练员的责任 。

　　“舞龙看起来好看，练起来可不容易，讲究的是全身协调和团队默契。”高建会常对队员们说。从最基础的握杆姿势，到复杂的龙身走位，他总是不厌其烦地示范、纠正。日复一日，在他的带领下，队员们不仅腿脚更利索了，精气神也焕然一新 。大家从素不相识，变成了彼此扶持、共同进步的“老伙伴”。

　　每天的练习，已经成为这支舞龙队雷打不动的约定。无论是马村区法院旁边公园的广场，还是全民健身中心的场馆，都留下了他（她）们舞动的身影 。只见高建会手持长杆，步伐矫健，一条十几米长的彩带龙随着他的动作时而“龙腾九霄”，时而“盘旋游走”，栩栩如生，气势如虹 。

　　这份坚持不仅强健了体魄，更让他们站上了更大的舞台。在2025年马村区承办的“银龄行动”老年人文化体育进社区活动启动仪式上，高建会和他的“七彩阳光舞龙队”带来的《龙腾盛世》作为压轴节目，赢得了满堂喝彩。色彩绚丽的彩龙在空中翻飞，淋漓尽致地展现了老年人健康向上、老有所为的精神风貌 。在全民健身日的主题活动现场，她们同样以震撼的舞龙表演，成为全场焦点，诠释了“年龄只是数字，热爱可抵岁月漫长”的乐观精神 。

　　从最初的生疏到如今的游刃有余，高建会带领队员们用实际行动证明了：体育健身不分年龄，银发生活同样可以精彩纷呈。 他们不仅锻炼了身体，更传承了传统的民俗文化，为马村区全民健身事业增添了一抹亮丽的色彩 。

　　如今，在马村区老年人体育协会的支持下，高建会和他的队伍依然每天坚持练习。他们舞动的不只是彩带龙，更是对美好生活的热爱与追求。正如高建会常说的：“只要站上这片场地，拿起舞龙杆，我们就还是年轻人！”这激昂的银龄风采，正在马村大地上生生不息地跃动着。

　　（焦作市马村区老年人体育协会 文：郭婷 照片提供：高建会）