两年前，我还是一名出租车司机。常年开车久坐、奔波劳碌，让身体落下不少劳损。腰酸背痛、肩颈僵硬成了常态，长时间驾车过后，浑身酸胀疲惫。每天收班回家总是浑身难受，常常要麻烦孩子帮我捶背放松，自己饱受病痛困扰，也给家人增添了不少负担。

　　2016年夏天，一次偶然的机会，我接触到了健身球操。起初我只是怀着好奇在一旁观望，看着简单易学的动作、舒缓轻快的节奏，心里不由得跃跃欲试。刚开始练习时，我手脚配合不协调，还时常把球甩到自己脸上。经过一遍又一遍刻苦练习，我慢慢对这项运动产生浓厚兴趣。深入体验之后我发现，健身球操十分适合我。通过拍打、敲击身体各个部位，可以有效刺激周身穴位，很好地舒缓久坐积累下来的肌肉酸痛，实用性很强。

　　健身球操对场地、时间没有过高要求，十分契合我的工作节奏。闲暇在家看电视的时候，我就可以随手练习，轻轻敲打肩颈、腰背与四肢，身体的酸胀疲惫感很快就能得到缓解。从最初的新鲜尝试，到日复一日自觉坚持，我渐渐养成运动健身的好习惯，再也不用麻烦家人帮我捶背按摩。

　　长年累月的锻炼，让我的身体发生实实在在的可喜变化。困扰已久的腰酸背痛逐步得到缓解，身体素质明显提升，开车时精力更加充沛，整个人的工作状态焕然一新。

　　在坚持健身的路上，我还结识了许多志同道合的健身伙伴，我们的健身队伍也在不断发展壮大。如今，健身球操已经成为我生活里不可缺少的一部分。它改善了我的职业劳损，强健了体魄，更带给我满心欢乐与珍贵友谊。往后，我会继续坚持锻炼，让运动相伴日常，守护健康，温暖前行。

　　文图：张巧娥