清晨的濮阳龙城广场，晨光刚刚漫过梧桐树梢，68岁的薛良兴已经站定在熟悉的空地上，抬手、沉腕、转腰，一套陈式太极拳行云流水般舒展开来。身边围满了跟着他习拳的学员，从二十出头的年轻人到年过七旬的银发老人，跟着他的动作慢慢沉下心，把城市的喧嚣都揉进舒缓的拳式里。从接过推广太极拳的任务算起，薛良兴和这门“慢功夫”的缘分，已经在濮阳的土地上绵延了四十余年。

　　一次任务，结下半生太极缘

　　1984年，河南省体委为推广陈式太极拳，在郑州开办了全国第一期陈式太极拳专项培训班。当时还在濮阳市体委工作的薛良兴，接到了单位派给他的学习任务，带着推广项目的嘱托踏上了去郑州的路。那时的他，此前练了十几年长拳，习惯了拳脚带风、爆发力拉满的刚劲套路，完全没想到这一趟学习，会彻底改写自己此后四十年的人生轨迹。

　　“刚接触的时候真的太别扭了。”薛良兴笑着回忆最初的日子，长拳讲究的是速度、是刚劲，出拳要快、落脚要稳，一招一式都带着年轻人的锋芒；可太极拳偏偏要你慢下来、沉下去，重意念、重内动，动作要松、气息要沉，初上手时只觉得这拳“软绵绵”的，完全找不到长拳练起来的痛快感。那段时间他心里没少打退堂鼓，好几次收拾起练功服想干脆放弃，可转念一想，自己是带着推广任务来的，太极拳是中华武术里传承了几百年的瑰宝，这份传承的责任压在肩上，咬咬牙还是留了下来。

　　练着练着他忽然发现，太极拳哪里只是拳脚功夫，这分明是一门藏在招式里的生活哲学。心静体松、以意导气，顺着拳势慢慢打通经络、疏通气血，连平日里急躁的性子都慢慢沉了下来。练了十多年长拳的他忽然懂了，长拳是少年时的锐气，太极是面向全民的健身智慧，一刚一柔凑在一起，才真正摸到了中华武术“博大精深”四个字的门道。这一坚持，就是四十多年，晨练的露水沾过他的练功鞋，深夜的灯光下他一遍遍拆解拳架，自己练出了硬朗的体魄，也看着一批批学员跟着他练出了好状态。

　　赛场亮剑，30座冠军背后的“里子”

　　真正第一次站上全国性的赛场，已经是2013年。那一年全国首届太极拳单项赛事举办，薛良兴第一次代表河南出征，站在全国的裁判和选手面前，他打出了一套打磨了近三十年的陈式规定拳，紧接着又完成了流畅利落的太极剑，最终拿到了全场9.27的最高分，两个参赛项目双双拿下冠军。

　　捧着奖杯走下赛场的那一刻，薛良兴的喜悦不止来自这两块金牌。他说，比奖杯更沉的“甜头”，是回头看自己身边的学员：以前总喊着失眠、上班没精神的小伙子，练了半年太极后每天精力充沛，工作效率翻了倍；以前常年跑医院的老年学员，坚持习练后很少再感冒生病，不少人还能跟着他一起站上省级赛场拿名次。这种自己练得健康、身边人也跟着受益的“里子”，比任何赛场荣誉都更让他满足。

　　从2013年第一次全国夺冠算起，薛良兴在全国乃至国际性的太极拳赛事里，已经拿下了太极拳、太极器械类的30多个冠军，他带出来的学员，在省级以上赛事里累计斩获的金牌已经超过100枚。近年他的赛场身影依旧活跃：2025年全国太极拳公开赛总决赛，他拿下陈式太极拳、太极器械两个项目的第一名；同年带领河南队站上第十五届全运会群众项目的赛场，拿下太极扇项目全国第四名；更是连续蝉联第四届、第五届全国老年人体育健身大会的太极拳、太极剑冠军，一次次为河南争回了荣誉。

　　“太极拳最实在的好处，是能让人身心健康、内外兼修，连工作年限都能跟着拉长。”薛良兴说，这些年他见过太多学员因为练太极，摆脱了亚健康的状态，不少人跟着他一起代表濮阳出征省级赛事，都拿到了亮眼的成绩，这是比自己拿冠军更让他骄傲的事。

　　半世传拳，要让更多人摸到太极的好处

　　如今年过花甲的薛良兴，每天依旧准时出现在晨练点，身边的学员换了一批又一批，他教拳的耐心从来没少过半分。说起往后的心愿，他的想法很实在：“我还想再多带几批真心喜欢太极的学生，不管年纪多大，只要是真的爱这门东西，我就愿意手把手教。”

　　他想带着这些新学员把拳练扎实，带着他们走出去站上赛场，让每个热爱太极的普通人都能在拳式里找到自己的价值；更想带着这群人把太极拳的推广网铺得更开，进社区、进公园、进学校，让更多濮阳人扎起拳架子、沉下心神，不用追求什么高难度招式，先从慢下来开始，共享太极，共享健康，让这股从河南土地上长出来的柔劲，吹进更多人的日常里。

　　濮阳市老年人体育协会文/黄存建 许作军 图/薛良兴

　　（第四届、第五届全国老年人健身大会陈式太极拳、陈式太极剑双项冠军）

　　（河南代表队获全国第十五届全运会太极拳展演项目银牌）

　　（给省市太极拳培训班授课）