五律  健身气功马王堆导引术习练有得

孙素红

其一

托掌接清晓，挽弓穿紫烟。

背引峰独立，凫浴水平旋。

日照龙登处，云随雁去边。

静心深吐纳，气贯小周天。

【注：小周天指的是气血在人体前后中线上的任脉（腹侧）和督脉（背侧）之间形成的一个闭合循环圈，运行一圈称为一周天。】

其二

髋顶手牵腹，项收鹰卧安。

斜飞鹂问柳，侧舞鹤承欢。

脊转舒腰背，体伸通肺肝。

脉经厘顺后，五里护泥丸。

【注：五里指劳宫穴，泥丸指丹田】

作者：孙素红，鹤壁市老年人体育协会太极拳专委会副主任，鹤壁市作家协会会员，鹤壁市诗歌协会会员。