人到中年，常年为生计奔波劳碌。年轻时身体硬朗，再苦再累，休息一晚便能恢复体力。随着年岁增长，身体悄然发生变化，精力大不如从前，稍一操劳便浑身疲惫，心绪也容易烦躁，再也无法像年轻时一样硬扛工作与生活的重担。

　　一次机缘巧合，我接触到了柔力球，找到了适合自己的健身方式，也慢慢懂得，适度运动，便是善待自己最好的方式。

　　初遇柔力球，我以为这项运动十分简单，不过手握球拍托住小球，随意挥舞即可。真正上手练习才明白，柔力球看似轻柔舒缓，每一个动作却都自有章法、规律与内涵。整套运动讲究圆弧运行、外柔内刚，注重沉肩坠肘、虚灵顶劲，动作需要圆润连贯，切忌心浮气躁、蛮力发力。

　　回想从前，常年奔波工作生活，琐事缠身，遇事习惯心急求快，身体与精神长期处于紧绷状态。这份急躁，恰恰与柔力球的修习要求相悖。柔力球重在静心稳气，需要沉下心、放缓节奏。正是日常心态与练球心境的强烈反差，慢慢改变、重塑了我。

　　常言道，一张一弛，文武之道。柔力球的运动规律契合人体养生理念。日复一日打磨左右摆动、左右抛接、绕环、绕翻、绕抛、八字绕环、风火轮、前后抛接等基础动作，肩颈、腰腹、四肢都得到充分活动。练习之中我深有体会：内心急躁，小球便容易脱落；心绪平和安稳，动作方能行云流水，身体舒展、精神放松。长期坚持练习，紧绷的筋骨逐渐舒展，浮躁的内心慢慢沉静。柔力球如同一处温馨港湾，接纳疲惫与焦虑，带我感受一份内心的安宁。

　　持之以恒的练习，带给我实实在在的体能改善。从前每日劳作结束，浑身沉重疲惫，许久得不到缓解。练习柔力球并不会造成身体过度劳累，反而滋养身心，越练越感觉气力充沛，气血通畅、精神倍增，浑身沉乏的状态一扫而光。处理事务的思路也比以往更加清晰通透。挥拍之时，心神专注于球拍与圆球，凝神静气，专注力与反应能力逐步提升，生活琐事带来的杂念渐渐消散，一招一式磨去内心浮躁，收获一份从容平和。柔力球的奥妙，只有全身心投入才能感悟，只做旁观者，永远体会不到这项运动的博大精深。在此也想劝告还在观望的朋友们，不妨走进柔力球队伍。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，亲身参与，方能感受柔力球独有的魅力。

　　作为滑台柔力球队的一员，我由衷感恩宋守珍队长、唐素霞教练、焦爱红大姐的悉心指导，他们是我学习柔力球路上的引路人。独行快，众行远，感恩各位队友一路相伴、互帮扶持，彼此交流切磋，共同成长进步，让我真切体会到团队大家庭的温暖。队长统筹谋划，教练耐心施教，队友热心相助，大家一起打磨动作、精进技艺，提升身心素养，每每回想，内心满是欣慰，这也是我坚持练球最重要的动力。

　　练习柔力球，不为竞技角逐，只为身心舒展。每天留出一段时光沉浸其中，放下俗世烦忧。在运动之中坦然接纳岁月带来的身体改变，做到量力而行。

　　我深深感悟，健身所求，莫过于体魄安康、心态从容。年龄无法改变，但生活状态可以自我把握。感恩与柔力球相逢，在忙碌生活里寻得安放身心的净土。往后我也会坚持习练，动静相宜，守护身心健康，从容安稳走好往后每一天。

　　文图：耿玉刚