为深入贯彻全民健身国家战略，传承中华优秀传统体育文化，筑牢基层老年体育发展根基，由洛阳市老年人体育协会主办、汝阳县老年人体育协会承办的2026年“全民健身日”洛阳市老年人太极拳、柔力球、健身气功项目推广培训班（汝阳站），于8月15日至20日在汝阳顺利举行并圆满落幕。

　　为确保培训高质量、高标准开展，洛阳市老年体协精心选派太极拳、柔力球、健身气功等专项委员会资深专家亲临授课。为期六天的教学，系统严谨、循序渐进、深入浅出。授课老师从基础身形、发力要点、呼吸配合，到整套套路衔接、队形编排、展演规范，逐一示范拆解、耐心讲解指导。针对学员日常习练中常见的重心不稳、动作僵硬、节奏失调等问题，逐一纠正、悉心点拨；通过分组实训、互助互评、成果展示等形式，让学员在实践中巩固技艺、吃透要领、学有所成。

　　六天的培训暖意融融、学风浓厚。参训学员虽都已年过半百，却个个精神矍铄、热情高涨，全身心投入每一次练习，认真揣摩每一个细节。课间休息时，大家相互交流心得、切磋技艺、取长补短，在轻松愉悦的氛围中精进技能、增进情谊，充分展现了汝阳老年朋友昂扬向上、乐学善练、热爱生活的动人风采。

　　来自城关镇社区站点的李阿姨动情地说：“以前自己跟着视频自学，动作常常‘照猫画虎’，发力不准、呼吸不合，练久了还容易疲惫。这次专家老师手把手教学，把原理和细节都讲得明明白白，不仅动作规范了，更懂得了科学健身，真是受益匪浅、收获满满！”

　　长期带队基层健身的王师傅深有感触地说：“这次培训不仅教我们‘怎么练’，更教会我们‘怎么教’，真正为基层培育了‘教练员、辅导员、健身指导员’三员骨干。回到站点后，我一定把标准功法、科学方法带给更多老年朋友，当好健身带头人，让大家少走弯路、乐享健康！”

　　还有学员由衷感慨：“六天时间虽短，但内容实在、干货满满。既能强身健体，又能结识老友新朋，这样的培训接地气、暖人心、有温度，我们老年人真心欢迎、真心点赞！”

　　学员们一致表示，将以此次培训为新起点，充分发挥骨干示范作用，把所学技艺与健身理念传递到社区乡村，带动更多老年人走出家门、爱上运动，共享健康幸福新生活。

　　太极拳、柔力球、健身气功动作舒缓柔和、强度适宜，兼具强身健体、修心养性、愉悦身心、增进交流等多重益处，是深受老年群体喜爱的经典健身项目。此次培训，是洛阳市老年体育资源下沉基层、服务群众的生动实践，有效壮大了汝阳县老年健身骨干力量，健全完善了县、乡、社区三级老年健身服务体系，让优质体育服务真正走到老年群众身边、走进群众心里。

　　未来，洛阳市、汝阳县两级老年体协将持续扎根基层、服务老年群体，以老年健身需求为导向，常态化开展技能培训、交流展演、赛事活动等多元化体育服务，不断扩大覆盖面、提升精准度，全力推动老年体育事业高质量发展。积极营造关心老年健康、支持老年健身、参与老年运动的浓厚社会氛围，让更多老年人在运动中收获健康、收获快乐、收获幸福，不断提升晚年生活品质与幸福指数。

　　洛阳市汝阳县老年体协杜占锋