时光匆匆，岁月安然。褪去了工作的忙碌与奔波，步入晚年生活后，我一度以为日子只会在平淡清闲中缓缓流逝。直到与气排球相遇，这项温柔又充满活力的老年运动，为我的晚年时光增添了别样光彩，成为我生活中最珍贵的热爱与陪伴。

　　退休之初，我的生活单调又慵懒。每日无非是买菜做饭、静坐休憩，长时间缺少运动，让我的身体渐渐变得僵硬，时常腰酸背痛、精神乏力。闲暇之余，看着身边老友结伴运动、笑语盈盈，我总有些羡慕，却迟迟找不到适合自己的运动方式。剧烈的运动不敢尝试，枯燥的散步又难以坚持，我一直期盼着一项轻松安全、老少皆宜，还能结交朋友的运动。

　　一次社区老年体育活动中，我第一次见到了气排球。和普通排球不同，气排球球体柔软、重量轻盈、节奏舒缓，没有激烈的冲撞，动作简单易学，专门适配老年人的身体机能。看着球场上各位同龄人从容接球、轻盈垫球、默契配合，脸上洋溢着轻松快乐的笑容，我瞬间心生向往。在队友的热情邀请下，我鼓起勇气加入了队伍，就这样，我与气排球的故事正式开启。

　　初学时，我完全是零基础。手脚不协调，判断不准球的落点，要么接球失误，要么用力不当，常常闹出笑话。刚开始练习垫球，手臂酸痛发麻，简单的发球、接球动作，反复练习几十遍也依旧生疏。我也曾有过退缩的念头，觉得自己年纪大了，手脚笨拙，怕是学不会了。但队里的老伙伴们从未嫌弃我，耐心手把手教我技巧，告诉我气排球不求速度、不求输赢，重在参与、贵在坚持。大家互帮互助、耐心鼓励，温暖的氛围让我打消了顾虑，下定决心好好练习。

　　从此，气排球成了我每日的必修课。清晨的社区球场、傍晚的活动广场，总能看到我练习的身影。我慢慢摸索发力技巧，熟悉跑动节奏，用心感受每一次接球、传球、扣球的乐趣。日复一日的坚持中，我的变化悄然发生：僵硬的四肢变得灵活舒展，常年的腰酸背痛慢慢缓解，整个人的精气神焕然一新。不再慵懒乏力，睡眠质量越来越好，身体素质肉眼可见地提升，真正体会到了运动养生的意义。

　　慢慢熟练之后，我真正爱上了这项运动。气排球没有高强度的对抗，却有着满满的乐趣与默契。一场球下来，微微出汗、身心舒展，既能锻炼身体、活络筋骨，又能舒缓心情、排解烦恼。生活中的琐碎忧愁、心中的烦闷郁结，都在一次次跳跃、接球、配合中烟消云散。比起强身健体，气排球带给我更多的是精神上的富足。

　　最让我珍惜的，是打球结识的一群志同道合的老伙伴。我们年龄相仿、心态相近，场上默契配合、互帮互助，场下闲谈家常、彼此陪伴。没有功利纷争，只有真诚相待；没有攀比计较，只有快乐相伴。小小的气排球，拉近了彼此的距离，丰富了我们的晚年生活，让退休后的日子不再孤单乏味。我们一起训练、一起参赛、一起欢笑，在运动中收获友谊，在陪伴中享受晚年。

　　如今，气排球已经陪伴我许久，成为我晚年生活中不可或缺的一部分。它让我明白，老年不是岁月的落幕，而是生活的新生。晚年最好的状态，莫过于身体健康、心态年轻、有所热爱。气排球这项温柔的老年体育项目，不仅强健了我的体魄，磨砺了我的心性，更让我读懂了积极养老、快乐生活的真谛。

　　往后余生，我会继续坚守这份热爱，坚持打气排球、积极参与老年体育活动。以球健体、以球会友、以球养心，在挥洒汗水的时光里，拥抱健康快乐的晚年生活，活出老年人的活力与风采！

　　文图：北关区气排球专委会 王福永