为深入贯彻落实国家老年人体育协会2026年“九九重阳”全民健身主题活动工作布置，扎实推进老年体育志愿服务工作，进一步丰富老年人精神文化生活，推广普及科学健身理念，10月14日至15日，遂平县老年人体育协会在县老干部活动中心举办大合唱科学健身培训班。培训班由县老年体协戏曲合唱专委会主任、原县职业教育中心资深声乐教师张桂花老同志师担任辅导老师，来自基层活动站点的合唱骨干及合唱爱好者60多人参加了培训活动。

　　培训伊始，张桂花老师首先阐述了“歌唱也是健身”的科学理念。她指出，大合唱不仅是一项高雅的艺术活动，更是一种高效的有氧运动。通过科学的呼吸训练和发声练习，能够有效增强心肺功能，改善血液循环，同时调节情绪，缓解压力，对老年人的身心健康具有显著的促进作用。

　　在课堂讲解过程中，张桂花老师结合自己多年的戏曲与声乐教学经验，从气息控制、共呜运用、咬字吐音等方面进行了深入浅出的讲解。并针对学员普遍存在的气息短促、高音困难等问题，张老师示范了“腹式呼吸法”和“哼鸣练习”，并带领大家进行热身开声。她强调，唱歌时要保持身体放松，气沉丹田，声音要圆润饱满，避免用嗓过度造成声带损伤。

　　学员们还分组进行了《没有共产党就没有新中国》、《银龄颂》等经典曲目片段的练习。张老师逐一纠正学员们的站姿、口型和发生位置，并耐心指导大家如何将情感融入歌声，如何通过团队协作达到声音的和谐统一。学习现场气氛热烈，学员们精神饱满，歌声嘹亮，充分展现了遂平老年人积极向上、老有所学、老有所为、老有所乐的精神风貌。

　　此次培训活动由遂平县老年体育协会主办，县老年人体育协会戏曲合唱专委会承办，遂平县老干部活动中心、遂平县老年大学协办。遂平县老年大学副校长张书营、学生会主席魏亚，遂平县老年人体育协会副秘书长高中心、孙秀燕参加结业典礼并同全体学员合影留念。

　　参训学员吴爱香深有感触地说：此次培训活动受益非浅，不仅使我们学到了大合唱的发声技巧，而且还使我们深刻认识到了大合唱对身体健康的益处。今后我将把这次所学知识运用到日常排练中，带动更多老年朋友参与科学健身，唱响幸福晚年生活。（文图/孙秀燕 高中心）